Günlük tutmak çoğu insanın zihninde hâlâ ergenlik anılarıyla, kilitli defterlerle ya da “çok duygusal” bir alışkanlıkla özdeşleşiyor.

Oysa bugün günlük tutma pratiği, psikoloji ve nörobilim alanında zihinsel düzenleme, odaklanma ve öğrenme süreçlerini hızlandırma ile birlikte anılıyor.

İngilizce günlük tutmak ise bu etkiye bir katman daha ekliyor:

Düşünceyi başka bir dilde yavaşlatmak.

Günlük Tutmak Nedir, Aslında Ne Yapar?

Günlük tutmak, yaşananları kaydetmekten çok daha fazlasıdır.

Zihin gün içinde binlerce düşünce üretir; çoğu tamamlanmaz, yarım kalır, bastırılır. Yazmak, bu düşünceleri dışsallaştırır.

Psikoloji alanında yapılan birçok çalışma, düzenli yazmanın:

• zihinsel yükü azalttığını

• duygusal regülasyonu güçlendirdiğini

• stres seviyesini düşürdüğünü

• odaklanmayı artırdığını

gösteriyor.

Basitçe söylemek gerekirse:

Zihin yazıyla nefes alır.

Beyin Neden Yazmayı Seviyor?

Araştırmalar, yazma sırasında beynin birden fazla bölgesinin aynı anda aktifleştiğini gösteriyor:

• Dil merkezleri

• Hafıza

• Duygusal işlemleme alanları

Özellikle serbest yazma (free writing) sırasında, beynin “tehdit algısı” azalıyor. Çünkü yazı performans gerektirmiyor; kaçırma, yetişme, doğru olma baskısı yok.

İşte tam bu yüzden günlük tutmak, özellikle ikinci bir dilde yapıldığında, öğrenme için güçlü bir zemin oluşturuyor.

Peki Neden İngilizce Günlük?

İngilizce günlük tutmak, klasik dil öğrenme yöntemlerinden farklı çalışır.

Amaç “iyi İngilizce” yazmak değildir.

Amaç:

• düşünceyi basitleştirmek

• kelimeyle ilişki kurmak

• dili gündelik hayata bağlamak

Bir cümleyi İngilizce yazarken, zihin otomatik olarak yavaşlar.

Bu yavaşlama, öğrenmenin gerçekleştiği yerdir.

Seviyelere Göre İngilizce Günlük Örnekleri

Starter / A1 Seviyesi

Bu seviyede günlük, cümle kurma pratiğidir.

Yapabilirsiniz:

• tek cümle yazabilirsiniz

• aynı kalıpları tekrar tekrar kullanabilirsiniz

Örnek:

Today is Monday.

I am tired.

I stayed at home.

Bu yazı “basit” değil, doğru seviyede.

A2 Seviyesi

Bu aşamada duygu ve sebep eklenir.

Yapabilirsiniz:

• because kullanabilirsiniz

• iki cümleyi bağlayabilirsiniz

Örnek:

Today I was tired because I didn’t sleep well.

I worked and then I watched a series.

B1 Seviyesi

Burada günlük artık düşünce alanına girer.

Yapabilirsiniz:

• kısa yorum ekleyebilirsiniz

• “neden böyle hissediyorum?” sorusunu sorabilirsiniz

Örnek:

Lately I feel more tired than usual.

Maybe I need more rest or better routines.

B2 ve Üzeri

Bu noktada günlük, dil pratiğinden çok kendinle konuşma haline gelir.

Yapabilirsiniz:

• kararsızlıkları yazabilirsiniz

• çelişkileri olduğu gibi bırakabilirsiniz

Örnek:

I don’t know if I’m doing the right thing lately, but writing helps me see things more clearly.

Küçük Ama Etkili Detaylar

• Yapabilirsiniz: her gün yazmak zorunda değilsiniz

• Yapabilirsiniz: aynı kelimeleri haftalarca kullanabilirsiniz

• Yapabilirsiniz: yazıyı düzeltmeden bırakabilirsiniz

• Yapabilirsiniz: “bugün yazacak bir şeyim yok” cümlesiyle başlayabilirsiniz

İngilizce günlük, disiplin değil alan ister.

Son Söz

İngilizce günlük tutmak, dili öğrenmenin en sessiz ama en kalıcı yollarından biridir.

Ne test çözer, ne performans sergilersiniz.

Sadece yazarsınız.

Ve bir süre sonra fark edersiniz:

Düşünceleriniz İngilizceye daha az direniyor.

Çünkü zorlamadınız.

Çünkü acele etmediniz.

Çünkü dili hayatın içine bıraktınız.



Günlük tutmaya başlamadan önce bir gününüzü yazabileceğiniz bir egzersiz sayfası bırakıyoruz, have fun !

Click Here!